Vuelve a Vigo el proyecto divulgativo de Asotrame “Coidar-me!”. Y lo hace con dos charlas informativas que pondrán el foco en la alimentación consciente y en el autocuidado emocional. La propuesta, fruto del trabajo conjunto de Asotrame y Saúdesport, tendrán lugar en A Raposeira y en Oia.
La primera de las charlas será el martes 16, a partir de las 16:30 horas en el Centro Municipal de A Raposeira, “espacio cedido gratuitamente por el Concello de Vigo con la colaboración de la Concejalía de Participación Ciudadana”. Y la iniciativa se repetirá el viernes 19, a partir de las 18:00 horas, en el local de la Asociación de Vecinos San Miguel de Oia.
Laura Bueno, educadora social de Asotrame, y la nutricionista del citado centro de alto rendimiento para la salud, Raquel Lucio, estarán al frente de las dos sesiones gratuitas, abierta al conjunto de los vecinos vigueses.
El objetivo de “Coidar-me!” no es otro que promover hábitos de alimentación saludables, mejorar la relación con la comida y fomentar el autocuidado emocional como piezas fundamentales para alcanzar un bienestar integral.
En la actividad, que replicará la desarrollada hace unas semanas en el Casco Vello de Vigo, se hablará sobre alimentación consciente. Así, se explicarán los distintos tipos de hambre que existen, apuntarse como evitar el “hambre emocional”, y se abordarán cuestiones como la posibilidad de regular, a través de una alimentación adecuada, el cortisol, principal hormona del estrés. Finalmente, se comentarán estrategias útiles para la gestión del estrés y de la ansiedad.
“Coidar-me!” surge como una apuesta de Asotrame y de firmas que colaboran con la asociación por promover la salud comunitaria y mejorar la calidad de vida de los vecinos.
