Según los datos remitidos por MeteoSalud y Meteogalicia, y en el ámbito del Plan de Actuaciones del Gobierno gallego frente a los posibles efectos de las altas temperaturas, la Xunta informa que para mañana el sistema de alerta por episodio de calor será en las siguientes zonas isoclimáticas:
- Nivel 3 (rojo): interior de Pontevedra; Rías Baixas; montaña de Ourense.
- Nivel 2 (naranja): Valdeorras; sur de Lugo; Miño de Ourense.
- Nivel 1 (amarillo): sudoeste de A Coruña; Miño de Pontevedra.
Según Meteogalicia, durante la jornada de mañana domingo y hasta el martes las temperaturas seguirán siendo elevadas, previendo que el próximo miércoles empiecen a bajar.
En lo que alcanza al deporte federado, la Xunta, a través de la Secretaría Xeral para o Deporte, recomienda no practicarlo en la zona en alerta roja entre las 13:00 y 17:00 horas, salvo en el caso de los deportes náuticos y acuáticos. Al mismo tiempo, tanto en el caso de alerta roja como naranja, se recomienda a la organización de las pruebas que adapte los horarios de la práctica deportiva a las condiciones específicas de cada zona, tomando las medidas preventivas necesarias para minimizar el impacto de las altas temperaturas en la salud.
El mapa de la Dirección Xeral de Saúde Pública, junto con las recomendaciones y el Plan de Actuaciones de la Xunta de Galicia frente a los posibles efectos de las altas temperaturas está disponible en este enlace.
Para elaborar el mapa de riesgos para la salud provocados por las altas temperaturas, la Consellería de Sanidade tiene en cuenta los datos registrados por Meteogalicia y por Meteosalud.
Meteogalicia tiene en cuenta las temperaturas máximas y mínimas diarias y también si se superan los límites establecidos para que pueda tener lugar un episodio de calor. Por su parte, Meteosalud realiza sus cálculos de acuerdo al análisis de las series temporales de temperatura y mortalidad habida cuenta de los datos registrados en los últimos 20 años.
Para anticiparse a los posibles efectos de las altas temperaturas en la salud de la población gallega, la Consellería de Sanidade tiene en cuenta los niveles de alerta de ambos sistemas con el objetivo de establecer un nivel de alerta de acuerdo a sus datos. Por tanto, la información que contienen estos tres mapas responde a diferentes parámetros, motivo por el que pueden no coincidir.
Recomendaciones generales para la población
Los principales grupos de riesgo ante los efectos del calor son: personas mayores de 65 años y menores de cuatro años, sobre todo las menores de un año; personas que padecen patologías: enfermedades cardiovasculares (enfermedad cerebrovascular, insuficiencia cardíaca, arteriopatía periférica), diabetes mellitus, enfermedad pulmonar obstructiva crónica, insuficiencia renal, párkinson, Alzheimer o patologías similares, enfermedad psiquiátrica; personas que tomen determinados fármacos: fármacos con efecto anticolinérgico, diuréticos, consumo importante de alcohol, etc..
También son grupos de riesgo los mayores que viven solos, las personas de riesgo que viven en viviendas mal acondicionadas, las personas con exceso de peso o peso excesivamente bajo, trabajadores, deportistas, o aquellas que pasan varias horas en exteriores, etc.
La Consellería de Sanidade recuerda los principales consejos y recomendaciones que debe seguir la población: beber más líquidos sin esperar a tener sed, sobre todo agua y zumos de fruta ligeramente fríos; evitar bebidas calientes, alcohólicas, café, té o cola y las muy azucaradas; aumentar el consumo de ensaladas, verduras y frutas; evitar comidas copiosas; comer menos cantidad y más veces al día; mantener los alimentos en el frigorífico y vigilar siempre las medidas higiénicas.
Asimismo, se usará ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares, además de calzado fresco, cómodo y que transpire.
Igualmente, se aconseja permanecer en espacios ventilados o acondicionados y estar a la sombra; utilizar las habitaciones más frescas de la vivienda; ventilar el hogar en las horas de menos calor y durante el día mantenerlo fresco y con las persianas bajadas; evitar las actividades al aire libre en las horas de más calor y reducir la actividad física; y cuando se estacione el coche, no dejar en el interior a niños, ni ancianos con las ventanas cerradas.
En el caso de sufrir agotamiento o un golpe de calor, se recomienda solicitar ayuda médica urgente llamando al 061.
Recuerde que, si tiene parientes o vecinos que vivan solos, es conveniente hacerles un seguimiento especial estos días, con el fin de comprobar que siguen las medidas recomendadas y su estado de salud es el habitual.
Interior de Pontevedra: Agolada, O Campo Lameiro, A Caniza, Cerdedo Cotobade, Covelo, Cuntis, Dozón, A Estrada, Forcarei, Fornelos de Montes, Lalín, A Lama, Moraña, Rodeiro, Silleda, Vila de Cruces.
Litoral de Pontevedra o Rías Baixas: Barro, Baiona, Bueu, Caldas de Reis, Cambados, Cangas, Catoira, Gondomar, O Grove, A Illa de Arousa, Marín, Meaño, Meis, Moaña, Mos, Nigrán, Oia, Pazos de Borbén, Pontevedra, Portas, Poio, Ponte Caldelas, Pontecesures, Redondela, Ribadumia, Sanxenxo, Soutomaior, Valga, Vigo, Vilaboa, Vilagarcía de Arousa, Vilanova de Arousa.
Miño de Pontevedra: Arbo, Crecente, A Guarda, Mondariz, Mondariz-Balneario, As Neves, O Porriño, Ponteareas, O Rosal, Salceda de Caselas, Salvaterra de Miño, Tomiño, Tui.
