Nueva charla en Vigo del proyecto “Coidar-me!”, orientado a fomentar la alimentación consciente y el autocuidado emocional. La iniciativa divulgativa, fruto de la colaboración entre Asotrame y Saúdesport, tendrá lugar este viernes en el Centro Municipal de Bouzas, espacio cedido gratuitamente por el Concello de Vigo con la colaboración de la Concejalía de Participación Ciudadana.
Laura Bueno, educadora social de Asotrame, y Raquel Lucio, nutricionista del citado centro de alto rendimiento para la salud, estarán al frente de la sesión informativa, abierta al conjunto de los vecinos y totalmente gratuita.
El encuentro, programado para las 17:15 horas, persigue favorecer hábitos de alimentación saludables, mejorar la relación de la ciudadanía con la comida, y propiciar el autocuidado emocional como pilares de un bienestar integral.
En la charla se hablará sobre los tipos de hambre, sobre cómo hacer frente al “hambre emocional” y de cómo la alimentación puede ayudar a regular la principal hormona del estrés. Además, en el plano emocional, se abordarán estrategias prácticas para la gestión del estrés y de la ansiedad.
“Coidar-me!”, que cuenta con el apoyo del Concello de Vigo, es una apuesta por promover la salud comunitaria y mejorar la calidad de vida de los vecinos. A lo largo de las últimas semanas se realizaron sesiones informativas en el Casco Vello, en A Raposeira, y en el local de la AVV San Miguel de Oia.
