La Xunta de Galicia, a través de su Comité de Plan de Calor, en el marco del Plan de Actuaciones frente a los posibles efectos de las altas temperaturas sobre la salud, informa de una situación de prealerta de onda de calor.
Según informa Meteogalicia, a partir de hoy se superarán los 35 grados en prácticamente toda la comunidad, registrándose valores de más de 40 en el Valle del Miño y en el Valle del Sil. Las únicas zonas de la comunidad en las que no tendrá tanta incidencia la ola de calor serán A Mariña lucense y la costa coruñesa de Bergantiños, donde la previsión es que no se superen los 25 grados de máxima.
En todo caso, el pico más alto de las temperaturas se prevé para mañana, viernes, cuando las mínimas superarán los 20 grados en casi toda la comunidad. En cuanto a la previsión para el sábado, se espera una situación muy similar, con temperaturas máximas diurnas nuevamente entre los 35 y los 40 grados y noches tropicales. La masa de aire cálido responsable de esta ola de calor permanecerá en Galicia hasta el domingo.
Hace falta recordar que para hablar de ola de calor es necesario que durante tres días continuados las máximas se mantengan en valores muy elevados y que durante la noche la temperatura no baje de los 20 grados.
Los ayuntamientos con nivel de riesgo 1A (prealerta) son los siguientes: Carnota, Cee, Corcubión, Moeche, Outes, Pobra do Caramiñal, Porto do Son, Rianxo, Ribeira, Quiroga, Ribas de Sil, Cortegada, Lobios, Petín, Pontedeva, A Rúa, Rubiá, Vilamartín de Valdeorras, Arbo, Baiona, Bueu, Caldas de Reis, Campo Lameiro, Cotobade, Covelo, Crecente, A Estrada, Fornelos de Montes, Gondomar, A Guarda, A Lama, Meaño, Moaña, Mondariz, Mondariz-Balneario, Moraña, As Neves, Nigrán, Pazos de Borbén, Pontevedra, Ponteareas, Ponte Caldelas, O Rosal, Salvaterra de Miño, Soutomaior, Tomiño, Tui, Vigo, Vilaboa, Vilagarcía de Arousa, Cerdedo-Cotobade.
Sistemática de intervención
El Comité de Plan de Calor está formado, además de por la Consellería de Sanidad y el Servicio Gallego de Salud; la Vicepresidencia y Consellerías de Presidencia, Administraciones Públicas y Justicia; Política Social, y Medio Ambiente y Ordenación del Territorio.
Este plan, que está operativo desde el 1 de junio, establece las medidas necesarias para reducir los efectos en la salud asociados a las olas de calor, los sistemas de previsión, alerta y comunicación a utilizar, y, además, define una sistemática de intervención según los niveles de alerta establecidos. Por otro lado, establece los canales de coordinación interinstitucional entre las unidades competentes en esta materia.
En este plan, los medios de comunicación y toda la ciudadanía y organismos que constituyen la red social de apoyo existente a la población más vulnerable, son piezas básicas para evitar, en la mayor medida posible, daños a la población.
Recomendaciones
Sanidad quiere, asimismo, hacer llegar a la ciudadanía una serie de consejos que podrán ser muy útiles para estos días de calor. Se beberá más líquido del habitual sin esperar a tener sed, sobre todo agua y zumos de fruta ligeramente fríos. Se deberá evitar ingerir bebidas calientes, alcohólicas, café, té y las muy azucaradas. Asimismo, se comerán verduras y frutas y se evitarán las comidas copiosas.
Respecto del atuendo, Sanidad recomienda usar ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombreros, gafas de sol y cremas protectoras solares. El calzado deberá ser cómodo, fresco y que transpire.
En el interior de los edificios se permanecerá, a ser posible, en espacios ventilados o acondicionados, y utilizando las habitaciones más frescas de la vivienda. Durante el día, se bajarán las persianas y se cerrarán las ventanas, abriéndolas por la noche para ventilar. Asimismo, podrán utilizarse ventiladores. En los momentos de calor más intenso se refrescará el cuerpo con una ducha o con un baño en agua tibio. Además, se procurará eludir las aglomeraciones de personas en locales sin aire acondicionado.
En el exterior de los edificios se evitarán, en la medida del posible, las actividades en las horas más calurosas, se reducirá la actividad física, se procurará buscar las sombras y, cuando se estacione el coche, no se deberá dejar en el interior ni a niños ni a personas mayores, ni a ningún animal de compañía.
Asimismo, conviene no ir a la playa en las horas de máximo calor (mediodía y las primeras de la tarde). Al mismo tiempo, Sanidad señala que nunca se debe quedar dormido tomando el sol. Respecto a las cremas de protección, se utilizarán las de mayor protección posible, y nunca inferior a quince.
Recuerde que, si tiene parientes o vecinos que vivan solos, es conveniente hacerles un seguimiento especial estos días, con el fin de comprobar que siguen las medidas recomendadas y su estado de salud es el habitual.
